2018年08月21日

炭酸風呂

健康長寿には「水」が大事だよ〜

というテレビ番組を見てたら

大まかに
血管の血流が大切だという流れで

炭酸風呂が紹介されていました。
しかも家の中にあるものでできるよ!
と・・


「炭酸風呂」をネット検索していると
いろいろと情報がありますね。

期待できる効果として、

血行促進
動脈硬化予防
血圧改善

冷え性予防
疲労回復

体臭予防
背中ニキビの改善

確かに毎日のお風呂で
これだけの効果が期待できるのであれば
良いことずくめですね。


◆家の中にあるもので作る方法

重曹 大さじ2
クエン酸 大さじ1
(+塩 大さじ1)

食用の重曹、クエン酸を使用

一般的な浴槽だと少ないかもしれないので
各自で少しずつ増やしていきましょう。

「重曹2:1クエン酸」が
ガスが発生しやすい分量のようです。

あと目安として、
肌に炭酸の泡がつくか
炭酸の刺激によって肌が少し赤くなるか(血行促進)



◆炭酸風呂をする場合に大切な事

換気は十分にしながら
換気は十分にしながら
換気は十分にしながら

ユニットバスのように狭い浴室なら
扉も開けておきましょう。

また、追い炊き、循環式は
ボイラーの管などを痛めるのでやめましょう。


計量したり、いろいろと面倒な方は
お試しで‥



エアコン冷えの体は
体温調整がおかしくなっているかも・・
posted by しゅん at 21:56| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする